Bist100 17.330,64 TL
Dolar 43,72 TL
Euro 51,80 TL
G.Altın 6.900,88 TL
Ç.Altın 11.672,76 TL

BIST 100
17330,64%1,16
DOLAR
43,72% 0,05
EURO
51,80% -0,03
GRAM ALTIN
6900,88% -1,62
Ç. ALTIN
11672,76% 0,00

İkizce’de 46 Binanın Cephesi Yenileniyor

ÜNYE’DEKİ ANNE ADAYLARINA EV ZİYARETİ

Fatsa Belediyespor Kötü Gidişata Dur Dedi

CHP Ordu İl Başkanı Bülent Akpınar’dan Medeni Kanun’un 100. Yılı Mesajı...

RAMAZAN’DA EN SAĞLIKLI ORUÇ NASIL TUTULUR?

Uzm. Dr. Ali Coşkun’dan önemli öneriler:

GÜNDEM 17.02.2026 09:54:00 71 0

RAMAZAN’DA EN SAĞLIKLI ORUÇ NASIL TUTULUR?

Uzm. Dr. Ali Coşkun’dan önemli öneriler:

SAHUR = Günün %60’ı
✔ Yumurta
✔ Peynir
✔ Tam buğday ekmeği
✔ Yoğurt
✔ Zeytinyağı
✔ Bol su (iftar–sahur arası yayarak)

Börek, sucuk, salam, reçel, gazlı içeceklerden uzak durun.
Sahurdan hemen sonra yatmayın!

İFTARDA 3 AŞAMA
Su + hurma + çorba (10 dk mola)
Izgara + sebze + salata
2 saat sonra meyve veya sütlü tatlı

Suyu bir anda değil, geceye yayarak için (2–2.5 litre).

İftardan 1 saat sonra 20–30 dk yürüyüş ideal.

Bayılma, çarpıntı, görme kararması varsa mutlaka doktora başvurun.

Sağlıklı oruç = Proteinli sahur + yavaş iftar + dengeli su + hafif hareket

İkizce’de 46 Binanın Cephesi Yenileniyor

ÜNYE’DEKİ ANNE ADAYLARINA EV ZİYARETİ

Fatsa Belediyespor Kötü Gidişata Dur Dedi

CHP Ordu İl Başkanı Bülent Akpınar’dan Medeni Kanun’un 100. Yılı Mesajı...

Akkuş Eski Belediye Başkanı Recai Ekrem Görgülü Hayatını Kaybetti...

Ordulu Halterci Asilkan Sevim’den Gümüş Madalya

Akkuş, Erasmus+ Akreditasyonu ile Uluslararası Eğitimde Güç Kazandı...

RAMAZAN’DA EN SAĞLIKLI ORUÇ NASIL TUTULUR?

ÜNYE BELEDİYESİ’NDEN RAMAZAN ÖNCESİ FIRINLARA SIKI DENETİM

Cumhuriyet Halk Partisi Ünye’den Ramazan Mesajı: “Vatandaş Sofrasını Kurmakta Zorlanıyor”

ORDU’DA JANDARMADAN ASAYİŞ UYGULAMASI: 44 ARANAN ŞAHIS YAKALANDI

ORDU’DA ASAYİŞ UYGULAMALARINDA 30 ARANAN ŞAHIS YAKALANDI

ORDU’DA 1 HAFTADA 35 YARALAMALI TRAFİK KAZASI

BAŞKAN GÜLER: “BU ŞEHİR HER ŞEYİN EN GÜZELİNE LAYIK”

Yükleniyor

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P

1.GALATASARAY A.Ş. 22 17 1 4 40 55

2.FENERBAHÇE A.Ş. 22 15 0 7 31 52

3.TRABZONSPOR A.Ş. 22 13 3 6 17 45

4.GÖZTEPE A.Ş. 22 11 3 8 15 41

5.BEŞİKTAŞ A.Ş. 22 11 4 7 11 40

6.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ 22 9 7 6 13 33

7.KOCAELİSPOR 22 8 8 6 -1 30

8.SAMSUNSPOR A.Ş. 22 7 6 9 -2 30

9.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 22 7 8 7 -9 28

10.CORENDON ALANYASPOR 22 5 6 11 -1 26

11.NATURA DÜNYASI GENÇLERBİRLİĞİ 22 6 11 5 -5 23

12.HESAP.COM ANTALYASPOR 22 6 11 5 -13 23

13.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 22 4 9 9 -9 21

14.TÜMOSAN KONYASPOR 22 4 10 8 -10 20

15.KASIMPAŞA A.Ş. 22 4 11 7 -12 19

16.İKAS EYÜPSPOR 22 4 12 6 -17 18

17.ZECORNER KAYSERİSPOR 22 2 10 10 -26 16

18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK 22 3 16 3 -22 12

YAZARLAR

Erzak Dolu Dolap mı, Ödenmiş Bir Fatura mı?